Mijn nieuwe boek voor iedereen in ademnood onthult...
10 oude geheimen waarmee ademen niet alleen super cool wordt maar werkelijk een superkracht die je toelaat de leiding over je leven te nemen en een kracht in je te ontginnen waar je tot nu van kon dromen!
Om fit te blijven gaan we naar de fitness,
om slank te blijven volgen we het nieuwste dieet,
om rustig te worden gaan we wekelijks naar de yoga
en om stress te verdrijven gaan we naar de welness...
Er zijn zoveel dingen die je kunt doen voor jezelf en je gezondheid, maar ze kosten allemaal tijd, geld en toewijding en zijn bijgevolg moeilijk om vol te houden.
Stel je nu eens voor dat er iets bestond dat al deze dingen kon vervangen.
Iets dat ALTIJD, ONMIDDELLIJK en OVERAL werkt...
Iets dat je altijd bij je hebt en waarvoor je nooit moet betalen.
"Eén ding waarmee je stress, burn-out, slapeloosheid, angst en depressie kunt verhelpen, zonder medicatie of dure therapie."
Het klinkt bijna cliché, maar verandering komt echt van binnenuit. Wij, als individu, moeten voor onszelf de beslissing maken om iets te willen veranderen en eerlijk te zijn in wat comfortabel voelt. Het is deze simpele keuze die ons de mogelijkheid geeft om ofwel het slachtoffer te zijn van onze omstandigheden ofwel om deze moeilijke tijden en situaties om te buigen naar een tool tot verinnerlijking, groei en positiviteit.
In onzekere tijden hebben we nood aan een fakkel, een duidelijk licht dat ons de weg wijst. Het is tijd dat we ontdekken dat dat licht in onszelf zit. Dat we niemand nodig hebben om ons die weg te wijzen of om ons te zeggen hoe we het moeten doen. Het is tijd dat we terug leren vertrouwen op de wijsheid van ons lichaam en onze geest en dat we in die geest ook leren om de Waarheid te onderscheiden van onze angsten in een wereld van tegenstellingen die maar al te vaak uitgespeeld worden.
"Eén ding waarmee je je focus, veerkracht en prestatie- en uithoudingsvermogen aanzienlijk kunt verbeteren.
Wist je dat er niks is, dat zo snel en doelgericht werkt
als je ademhaling!
Resultaten zijn vrijwel onmiddellijk en je hoeft er de deur niet voor uit. Het lijkt banaal, maar ademen doe je dag en nacht zolang je leeft. In feite speelt je leven zich af tussen twee ademhalingen - je eerste inademing en je laatste uitademing.
In een wereld waar geweld, angst, hyperstress, depressie en slaapstoornissen de kop opsteken, is het tijd dat we kijken naar de oorzaken en actie ondernemen!
Zou jij willen leren hoe jij je ademhaling kunt inzetten als antwoord op stress, burn-out slapeloosheid, angst en depressie?
Hallo mijn naam is Björn Maroten en in de komende paar minuten ga ik precies uitleggen waarom je ademhaling zo’n powertool is tegen stress en stressgerelateerde situaties.
Mensen ademen gemiddeld 15 keer per minuut of ongeveer 21.600 keer per dag! Op een jaar zijn dat 10 miljoen ademteugen en in een leven wel meer dan een miljard. Alles wat er zich tussen die eerste en laatste ademteug afspeelt in je fysieke en mentale leven wordt gereflecteerd in elke ademteug die je neemt. De adem bevat dus een zeer complexe chemische cocktail van fysieke en mentale informatie. Men kan dus gerust zeggen dat de ademhaling verbonden is met ons hele wezen en daarmee de ziel reflecteert.
Ademen is iets wat je automatisch doet, maar toch ben jij je, net zoals de meeste mensen, meestal niet bewust van je ademhaling. In het algemeen wordt er in ons moderne leven weinig aandacht geschonken aan de ademhaling.
Dat is jammer, want de ademhaling is een uiterst vitaal proces dat invloed heeft op je hele innerlijke chemie. Zo beïnvloed de manier waarop je ademt:
De manier waarop je ademt beïnvloed in feite iedere cel in je lichaam maar ook de fysiologische processen waarvoor deze cellen verantwoordelijk zijn. Ademen zuivert je bloed en geeft je nieuwe energie. De ademhaling reguleert de verbranding van zuurstof en glucose in ons lichaam en produceert zo de energie die nodig is voor alle lichamelijke processen zoals spierbewegingen, afscheidingsprocessen van de klieren, mentale processen, etc.
Je ademhaling is eigenlijk gelinkt aan alle aspecten van je menselijk bestaan.
Toon me je adem en ik vertel je wie je bent.
Typisch yoga gezegde
Je manier van ademen heeft een rechtstreekse invloed op je hersenfunctie en beïnvloedt je hele hormoonhuishouding. Ze is een rechtstreekse reflectie van alles wat er in je geest gebeurt en toont je glashelder de toestand van je lichaam. We zouden dus kunnen zeggen dat de ademhaling onze ziel weerspiegelt.
Indien een schip zonder stuurman is, bepaalt de wind waar het zal heen varen. Het schip zal varen, maar overgeleverd zijn aan de wind, de stroming in het water en zal uiteindelijk ten onder gaan als er een grote storm passeert. Het voelt alsof je leven je overkomt in plaats van dat jij er meester over bent.
Ben jij klaar om opnieuw het roer in handen te nemen?
Leer hoe jij je ademhaling kunt inzetten als antwoord op stress, burn-out slapeloosheid en depressie?
Yoga Ademhaling
E-book + 4-daagse mini cursus
De Yoga Ademhaling is een e-book met een 4-daagse mini-coaching bij die je de basis van de yoga ademhaling aanleert. Tijdens de coaching leer je hoe je met je ademhaling je zenuwstelsel kunt sturen en meester worden.
Ademkracht
Live 40-daagse CHALLENGE
Ademkracht is een online 40-dagen challenge die je thuis ook in je eigen tempo kunt doen. Ze zal je in je kracht zetten en je alle geheimen en kneepjes aanleren waarmee ademen niet alleen super wordt maar werkelijk een superkracht die je toelaat de leiding over je leven te nemen en een kracht in je te ontginnen waar je tot nu van kon dromen, zonder 1000-den euro’s aan coaching, laat staan al je tijd te investeren…
Ademcoaching
"if you own your breath,
nobody can take away your peace"
Body, mind & spirit coaching, die met behulp van oude yoga ademhalingspraktijken en praktische oefeningen, op een veilige wijze, gefundeerd door de moderne wetenschap, onmiddellijke resultaten genereert.
© Copyright 2022 - Alle rechten voorbehouden I Shantaram Yoga | Björn Maroten
